ネガティブ→ポジティブ

ネガティブな感情がわいてきたら

なにかしら思い込みはないか？
と考えてみるべきです

勉強のノルマを達成できないと
私はダメなやつだ
という感情に支配されがちですが

ノルマを達成できなかったからといって、それはダメ人間の証となるのだろうか？

と自分の解釈を疑ってください

できるだけ偏見を排し
事実を直視することで
ネガティブを回避することが
できます！！

また

自分が成し遂げた良いことを
振り返る時間を作ることで
感情をコントロールしやすくなります

すぐに悩むのではなく
ポジティブな感情を生み出す流れを
いつも心がけてくださいね！！！